10 Cara Unik Agar Terlihat Lebih Ganteng

[kruciler_pdg]

Pria mana sih yang gak mau terlihat ganteng pasti semuanya mau banyak pria yang minder untuk mendekati wanita karena dirinya merasa tidak ganteng nah bagi kamu yang merasa belum ganteng berikut ini ada beberapa cara agar kamu bisa terlihat ganteng penasaran seperti apa simak 10 Cara Agar Terlihat Ganteng berikut ini.

1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.

2. Berhenti merokok
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.

3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.

4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur. Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.

5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).

6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari diet radikal.

7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya.

9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk. Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.

10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.


SUMBER

[punyasemua]

mantap infonya gan,ane juga pengen ganteng

[kruciler_pdg]

mantap infonya gan,ane juga pengen ganteng

yup semoga bermanfaat gan, kasih thank donk gan

[aganphenom]

wah kudu di bookmark tuh

[deleted]

ane uda ganteng, gan..
mo ngapain aj juga ttp ganteng

[project 2501]

Sarannya simple" begitu gw coba lakukan mualasnya gak ketulungan hahaha
Posted via dekills Mobile Device

[bangsat_banget]

Mau ganteng susah yah.. untung udah ganteng dr kecil..

[mynameisgood]

Nice info broo
Posted via dekills Mobile Device

[kruciler_pdg]

wah kudu di bookmark tuh

silahkan gan ctrl B dulu

[kruciler_pdg]

ane uda ganteng, gan..
mo ngapain aj juga ttp ganteng

wah udah ganteng ya gan sama donk kayak ane gan

[kruciler_pdg]

Sarannya simple" begitu gw coba lakukan mualasnya gak ketulungan hahaha
Posted via dekills Mobile Device

tetep smangat gan biar ganteng

[kruciler_pdg]

Mau ganteng susah yah.. untung udah ganteng dr kecil..

ah gag susah kok gan gampang kok..

[kruciler_pdg]

Nice info broo
Posted via dekills Mobile Device

yups semoga bermanfaat bro

[pelergede]

kalo nubiee dah guanteng bener,, biar nambah ganteng selain pilihan ntu gmn GAn?

[tonychen]

ane uda ganteng dari sono-nya gan....

[darkmilk]

Paling susah latian cardionya broo...napsu makan ane gede banget
Posted via dekills Mobile Device

[Hanzo]

cukup tidurny ini yg susahhh

[teppei]

ah ganteng mah udh dari sononya, ganteng itu anugerah jelek itu musibah, hahahaha

[kruciler_pdg]

kalo nubiee dah guanteng bener,, biar nambah ganteng selain pilihan ntu gmn GAn?

klo biar tambah ganteng pake pelet gan

[kruciler_pdg]

ane uda ganteng dari sono-nya gan....

wah selamat gan klo udah ganteng dari sononya